Search
27 мая 2022
  • :
  • :

Диетолог рассказала о простых способах снизить уровень холестерина

Диетолог Татьяна Иванникова в интервью РИА Новости рассказала, чем опасен высокий уровень холестерина, а также подсказала, как снизить концентрацию этого вещества в организме.

Диетолог рассказала о простых способах снизить уровень холестерина

Фото; pixabay.com

Специалист отметила, что сам по себе холестерин не опасен, опасность представляет его высокий уровень в организме, что приводит к опасным последствиям.

„Он является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний; ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта“, сказала она в интервью РИА Новости.

Врач добавила что минимизировать риски повышения холестерина можно путем увеличения физической нагрузки, а также за счет изменения рациона.

В частности, она рекомендовала отказаться от сливочного масла, жирного мяса, сыра и яиц, так как они входят в категорию продуктов с насыщенными жирами. Также стоит отказаться от всего жареного и фаст-фуда (транс-жиры).

Ранее специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (National Health Service) назвали пять способов понизить уровень холестерина в организме без приема препаратов.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели