Search
4 июля 2022
  • :
  • :

Назван простой способ, как сохранить память в пожилом возрасте

Одним из опасений людей в пожилом возрасте считается потеря памяти. Американские специалисты сумели установить, что сохранить ее в норме позволяют регулярные физические упражнения.

Назван простой способ, как сохранить память в пожилом возрасте

Фото; pexels.com

О новом исследовании психологов из Питтсбургского университета сообщает „МедикФорум“ со ссылкой на публикацию в журнале Communications Medicine. Специалисты проанализировали множество работ, установив, что ухудшение памяти у пожилых людей может быть предотвращено при регулярных физических упражнениях. Ведущий автор исследования Сара Агджаян заметила, что улучшить эпизодическую память позволяют упражнения три раза в неделю на протяжении четырех месяцев.

Отмечается, что эпизодическая память сохраняет события, которые произошли в прошлом, и она страдает с возрастом одной из первых. Специалисты подчеркивают, что интенсивные упражнения, которые ускоряют сердечный ритм, являются наиболее эффективными для ее поддержания. По данным ученых, эксперименты на мышах показали, что такие упражнения улучшают память, однако аналогичные исследования на людях оказались неоднозначными.

Эксперты изучили 1279 исследований, чтобы установить достоверность результатов. Всего ученые оставили 36 работ, которые соответствовали необходимым им критериям. Согласно результатам анализа, специалистам удалось обнаружить, что физические упражнения действительно улучшали память у пожилых людей.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели