Search
14 августа 2022
  • :
  • :

Назван самый вредный завтрак; что повышает плохой холестерин

Американский эксперт по здоровому питанию Лаура Бурак в интервью Eatthis.com назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак.

Назван самый вредный завтрак; что повышает "плохой" холестерин

Фото; pexels.com.

По словам диетолога из США, наиболее худшим вариантом для утреннего приема пищи станет еда с высоким содержанием сахара, например, пончики, блины и кексы. Включение в рацион „пустых калорий“ в виде сахара может привести к повышению уровня „плохого“ холестерина (ЛПНП) в крови, поделилась подробностями диетолог. При этом в сладком завтраке отсутствуют необходимые для организма белок и клетчатка, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро, предупредила собеседница издания.

В качестве альтернативы сладкой выпечке доктор предложила добавить в утреннее меню овсянку с белком. К полезным продуктам она также отнесла Также полезны авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб, резюмировала Бурак.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели