Search
23 мая 2022
  • :
  • :

Назван топ-5 продуктов для здоровья кишечника и профилактики диабета

Американский биолог Колин Катклифф рассказала, что микробиом кишечника может играть определенную роль в профилактике диабета, пишет Eatthis.com.

Назван топ-5 продуктов для здоровья кишечника и профилактики диабета

Фото; pixabay.com

По словам специалиста, чтобы улучшить здоровье главного органа долголетия, в меню необходимо добавить богатые клетчаткой продукты. Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки - отличный выбор для здоровья кишечника, - подчеркнула эксперт.

Такие продукты помогают улучшить три важных аспекта; работу кишечника, усвоение глюкозы (замедление этого процесса приводит к снижению скачков сахара в крови после приема пищи) и питание бактерий, известных как Akkermansia muciniphila, - одного из штаммов микробиома кишечника, поделилась подробностями Катклифф. Собеседница издания порекомендовала включить в рацион яблоки, ячмень, морковь, овсянку и горох.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели