Search
27 мая 2022
  • :
  • :

Названа простая и полезная привычка для желающих похудеть

Желающие похудеть регулярно сталкиваются с советами о полезных диетах, добавлении или исключении продуктов из рациона и важности здорового образа жизни. Однако, по мнению диетологов, все это может не иметь достаточного эффекта, если не следить за тем, каким оказывается завтрак.

Названа простая и полезная привычка для желающих похудеть

Фото; pixabay.com

О важности самого первого приема пищи рассказала в беседе с изданием Eat This, Not That! американский диетолог Лиза Московиц. Эксперт отмечает, что завтрак критически важен для желающих похудеть, потому что именно от него зависит, сколько всего человек съест за день, и как он будет себя чувствовать.

По словам Московиц, люди частенько пропускают завтраки, поскольку не находят времени для их приготовления. Поэтому диетолог порекомендовала приучить себя к весьма простой привычке, которая поможет решить эту проблему. Московиц советует готовить завтрак с вечера, так как это позволит значительно сэкономить время утром. А правильный прием пищи хорошо скажется на здоровье и фигуре.

Диетолог рекомендует заготавливать с вечера овсянку, разнообразные пудинги с семенами чиа, ягодные или овощные смузи, а также запеченные омлеты с овощами или фруктовые йогуртовые парфе.

Читайте также; Профессор раскрыл природу „плохого“ холестерина; вероломные „гангстеры“.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели