Search
2 июля 2022
  • :
  • :

Названы 5 лайфхаков для превращения из совы в жаворонка

Американский блогер Шелби Ванхой нашла способ без труда вставать рано утром и назвала пять шагов, помогающих добиться этой цели, пишет The Sun.

Названы 5 лайфхаков для превращения из "совы" в "жаворонка"

Фото; pixabay.com

Создательница блога Pretty in the Pines рассказала, что всегда была „совой“ и с огромным трудом заставляла себя встать по утрам. Однако со временем ей удалось найти пять лайфхаков, которые упрощают раннее пробуждение, и стать „жаворонком“.

Ванхой призвала потратить первые 30 минут после пробуждения на себя, заранее приготовить одежду для занятий спортом, подготовить продукты для завтрака с вечера, поставить на будильник приятный звонок и отказаться от использования гаджетов за час до сна.

Первые полчаса после пробуждения она порекомендовала потратить на ответы на письма, приготовление кофе или просто валяние в постели. „Спешащие по утрам люди никогда не бывают счастливыми“, - поделилась своей точкой зрения Ванхой.

Заранее приготовленная одежда для пробежки или утренней гимнастики, по мнению блогера, намного повысит шанс того, что человек успеет позаниматься спортом. Ванхой также посоветовала подготовить все продукты для завтрака еще вечером во избежание лишнего стресса во время завтрака впопыхах.

На сигнал будильника блогер призвала поставить звуковое оповещение, вызывающие положительные ассоциации, и разместить его таким образом, чтобы необходимо было подняться с кровати для отключения мелодии. Кроме того, Ванхой указала на то, что нужно заканчивать пользоваться гаджетами за час-полтора до сна, чтобы они не мешали отдыху.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели