Search
4 июля 2022
  • :
  • :

Названы три продукта для продления жизни на 10 лет

Отказ от вредной еды уже давно считается наиболее разумным подходом, когда речь идет о хорошем здоровье и увеличении продолжительности жизни. Новое исследование ученых из Бергенского университета в Норвегии выявило три полезных продукта, которые могут продлить жизнь на 10 лет.

Названы три продукта для продления жизни на 10 лет

Фото; pixabay.com

В научной работе были проанализированы различные данные, полученные Global Burden of Diseases Study. С их помощью исследователи построили модель для оценки ожидаемой продолжительности жизни на основе некоторых изменений в меню.

Результаты показали, что молодые люди могут прожить на 10 лет дольше, если включат в свой рацион определенные продукты. При этом у пожилых людей подобные решения привели к меньшим изменениям.

Выяснилось, что при переходе на правильное питание в возрасте 20 лет продолжительность жизни увеличивалась более чем на 10 лет. Наибольший показатель наблюдался у людей, которые начали употреблять бобовые, цельнозерновые продукты и орехи.

Вдобавок ко всему к серьезным улучшениям привело сведение к минимуму употребления красного и обработанного мяса. Внесение таких изменений в меню у людей в возрасте 60 лет может увеличить продолжительность жизни женщин на 8 лет, а мужчин - на 8,8 года, поделились подробностями авторы научной работы. Когда на диету переходили пожилые в возрасте 80 лет, средняя продолжительность жизни увеличилась на 3,4 года, резюмировали норвежские ученые.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели