Search
20 мая 2022
  • :
  • :

Россиянам раскрыли оптимальное количество кофе для здоровья

Кофе - очень популярный в России горячий напиток. Однако многие люди придерживаются мнения, что кофе может нанести серьезный вред организму. Противоположное мнение озвучивают ученые, изучающие влияние напитка на человеческий организм. Они выявили оптимальное количество кофе, которое можно употреблять в течение дня.

Россиянам раскрыли оптимальное количество кофе для здоровья

Фото; pixabay.com

Известно, что заряд бодрости после употребления напитка дарит содержащийся в нем кофеин. Объем данного вещества в одной чашке составляет порядка 150 мг. При этом две чашки подряд - это уже фармакопейная дозировка, содержащаяся в ряде лекарственных препаратов.

Исследователи подчеркивают, что вред человеческому организму могут нанести энергетические напитки, содержащие до 500 мг кофеина в одной баночке. Частое употребление таких напитков может вызывать зависимость, негативно влияющую на здоровье.

В горячих напитках с добавлением молока кофеин также есть, однако он не активен. Бодрящего эффекта при этом достигнуть нельзя. Стоит отметить, что такие напитки содержат большое количество калорий из-за молочных жиров и добавляемого сахара.

Кроме кофеина кофейные зерна содержат хлорогеновую кислоту, минеральные соли, кофеиновое масло, танины, полифенольные соединения. Хлорогеновая кислота обладает антиоксидантными свойствами, а танины - противовоспалительным действием, передает портал Golos.ua.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели