Способность человеческого организма самостоятельно вырабатывать витамин D под воздействием солнечных лучей - факт общеизвестный. По этой причине некоторые люди стараются проводить на солнце как можно больше времени, что совершенно бессмысленно. Почему именно -бъяснила врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко.
Фото; Геннадий Черкасов
Специалист рассказала в подкасте laquo;Правда тела для РИА Новости, что в данном случае эффект получается прямо противоположный; чем больше загара mdash; тем меньше витамина D вырабатывается в коже.
laquo;Меланин, который вырабатывается (в процессе загара. mdash; laquo;МК) конкурирует с ультрафиолетовыми лучами за выработку активного витамина D, mdash; сказала Василенко.
Врач объяснила, что в коже человека есть так называемый провитамин D (неактивная форма), из которого, в свою очередь, вырабатывается активная форма D3. Этот процесс, помимо кожи, также происходит в печени и почках.
laquo;То солнце, которое на нас действует, из провитамина D делает активную форму витамина D3 в коже; Но чем больше меланина mdash; тем больше кожа экранирует ультрафиолет и поглощает его меланином, а не провитамином D, mdash; сказала специалист.
Василенко добавила, что провитамин D находится в организме с рождения, при этом его количество уменьшается с возрастом. По этой причине, подчеркнула врач, дети под воздействием солнца очень быстро получают загар, тогда как пожилые люди нередко выглядят бледными.nbsp;
Также читайте; Назван особо полезный молочный продукт; витамин D и многие другие
