Способность человеческого организма самостоятельно вырабатывать витамин D под воздействием солнечных лучей - факт общеизвестный. По этой причине некоторые люди стараются проводить на солнце как можно больше времени, что совершенно бессмысленно. Почему именно -бъяснила врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко.
Фото; Геннадий Черкасов
Специалист рассказала в подкасте «Правда тела» для РИА «Новости», что в данном случае эффект получается прямо противоположный; чем больше загара — тем меньше витамина D вырабатывается в коже.
«Меланин, который вырабатывается (в процессе загара. — «МК») конкурирует с ультрафиолетовыми лучами за выработку активного витамина D», — сказала Василенко.
Врач объяснила, что в коже человека есть так называемый провитамин D (неактивная форма), из которого, в свою очередь, вырабатывается активная форма D3. Этот процесс, помимо кожи, также происходит в печени и почках.
«То солнце, которое на нас действует, из провитамина D делает активную форму витамина D3 в коже… Но чем больше меланина — тем больше кожа экранирует ультрафиолет и поглощает его меланином, а не провитамином D», — сказала специалист.
Василенко добавила, что провитамин D находится в организме с рождения, при этом его количество уменьшается с возрастом. По этой причине, подчеркнула врач, дети под воздействием солнца очень быстро получают загар, тогда как пожилые люди нередко выглядят бледными.
Также читайте; «Назван особо полезный молочный продукт; витамин D и многие другие»
